高考冲刺阶段，聪明的家长都这样做

【来源：易教网 更新时间：2024-07-06】

如何帮助孩子度过高考期间的压力

改善家里的环境

为了保证孩子学习时的心情舒适，可以改善家里的照明环境。确保家里的灯具都能正常工作，避免影响孩子的学习心情。但是在这个时候不建议做太大的改变，只需局部改善即可。不要在家里挂上倒计时牌或者复印其他人的录取通知书，这样会让孩子变得过于紧张。一个温馨舒适的家庭环境对孩子的学习更加有帮助。

谈心和高考得失

当孩子临近高考时，会感到紧张和担心。作为家长，我们可以帮助孩子筹划高考的利害关系，消除他们内心的忧虑和疑虑。可以找个舒适的地方与孩子谈心，告诉他们高考虽然重要，但并不是决定一生的唯一机会，还有很多其他的机会可以实现自己的价值。高考是一次锻炼和成长的机会，通过这个阶段，孩子们可以掌握更多的知识和成熟。

学会规划安排

为了帮助孩子在学习上更有针对性，可以和孩子一起制定详细的备考时间表，把各种事情都标注出来，让孩子记录备考经历并增加自信。让孩子明白在抓牢已掌握的基础知识的同时，重点是专攻过去学习不好的地方。同时，提醒孩子不要因为紧张而影响备考的心情，学会把需要重点突破的内容分解到整个时间段内，如此孩子会发现时间并不是那么紧张，备考也并不是那么难，关键是要有针对性和阶段性地分解任务。

保持和谐的家庭气氛和亲子沟通

在高考前期，家长要保持和谐的家庭气氛，不要当孩子面吵架，这会影响孩子的心情。家长要适时地鼓励孩子，但不要过分表扬。可以在接送孩子的路上、饭桌上和孩子开玩笑，以缓解压力。为了保持亲子沟通的畅通，家长可以采取多听少说的方式，不要频繁过问孩子的成绩，可以使用书面交流的形式与孩子交流。同时，家长也可以找到一些好的文章让孩子看，以提高他们的写作能力和阅读面。

参加高三家长会

高三家长要按时参加家长会，了解学校和考试政策的变化，以及孩子的成绩和状态变化。记住与孩子相关的信息，保持和老师的沟通畅通。

整理书架和订阅报刊

为了给孩子提供更好的学习环境，可以帮助孩子整理书架，让他们能够快速找到需要的资料。同时，订阅一些对孩子学习有帮助的报刊，为他们拓宽视野提供资讯。

准备丰富多样的文具

为了提高孩子的学习效率，准备一些丰富多样的文具，让孩子能够方便地记录笔记和整理资料。

保持营养均衡和愉悦的生活

在高考期间，保持营养均衡对于孩子的身体和心理健康都很重要。如果条件允许，可以让孩子每天泡脚、看电视、翻阅书籍、吃水果等，以放松身心。同时，让孩子积极锻炼身体，缓解疲劳，增强记忆力。

坦然面对孩子的成绩起伏

家长要相信孩子都在全力以赴，不要过分关注孩子的起伏成绩。高考是阶段性的测试，成绩起伏只是说明孩子对知识的掌握情况。保持稳定平淡的心态对学生来说更为重要。不要干涉孩子的阅读选择，好的阅读材料会提高他们的写作能力和拓宽阅读面。 帮助孩子度过高考期间的压力，需要家长的细心关爱和正确引导。通过提供良好的学习环境、合理安排时间、积极沟通和关心孩子的情绪，可以帮助孩子保持轻松的心态，更好地面对高考。