孩子上高二后情绪总是不好，这是让许多家长困扰的问题。为了帮助孩子调整好心情，家长可以采取以下措施。

1. 及时疏导孩子情绪

家长要与孩子进行沟通，了解孩子情绪不好的原因。可能是学习上遇到困难或问题没有得到有效解决，也可能是同学之间的竞争给孩子带来压力，还可能是孩子阶段性考试成绩不理想。这些因素都会影响孩子的心情，导致他们情绪急躁不安。因此，家长要想办法有效地疏导孩子的情绪。

2. 创设轻松的学习环境

一个良好的学习环境对孩子的情绪学习是很重要的。家长要为孩子创设一个轻松和谐的学习环境。这里所说的“轻松、和谐”并不是指安静无声，反而过于安静会给孩子增加心理压力。家长可以让孩子在家里放松一下，做一些自己喜欢的事情，如看电视、聊天等，以减轻他们的压力。 举个例子，比如孩子在学校压力很大，或是有一些困难，而且父母在家里也对孩子的学习要求非常严格。这种情况下，孩子就会感到学习压力非常大，而且不能在家里得到放松。这样的学习环境会加重孩子的心理负担，导致情绪不好。

3. 尊重孩子，给他们选择的权力

高二的孩子已经具备了一定的独立思考能力，家长在做决定时应该尊重孩子的意见，给他们选择的权力。这样不仅是对孩子的锻炼，也能建立起家长与孩子之间的互相尊重的意识。当然，这种互相尊重不是一蹴而就的，需要在平时的学习和生活中注重培养。

4. 鼓励孩子增强信心

高二学生在高一时打下了一定的基础，进入高二后必须振奋精神，克服懈怠、松懈的思想。家长要鼓励孩子按照学校的要求认真听讲、按时完成作业，并及时纠正错误。同时，家长还要保证孩子有足够的刷题量，巩固所学知识，增强孩子的自信心。通过一点一点的积累，为顺利进入高三并冲刺高考做好准备。

家长应该怎么做

1. 遵循换位思考的原则

为了与孩子进行顺畅的沟通，父母要理解孩子，体贴孩子，更要进行换位思考。因为父母和孩子站在不同的角度看问题，往往会产生差异。如果学会换位思考，站在孩子的角度看问题，就能消除孩子与父母之间的隔阂，使双方能够心平气和地交流。 举个例子，孩子在学校遇到了问题，感到困惑和焦虑。如果父母能够换位思考，理解孩子的困难，给予关心和支持，那么孩子就会觉得自己被理解和支持，从而更愿意与父母沟通。

2. 加强与孩子的沟通

在高二这个年龄段，许多学生不愿真正与家长沟通，觉得自己的想法得不到理解和支持。家长应该注意平等地与孩子沟通，倾听他们的意见和想法。 根据对孩子的了解，父母可以提出一些建设性的建议，但不要给孩子施加过多的压力。另外，父母可以与孩子聊一聊学校里发生的事情，这样可以有效减少孩子对学校生活的抵触情绪。

3. 拒绝给孩子贴“标签”

对于高中生来说，他们正处于重要的成长阶段。他们身边的重要人物不仅对他们的行为有指导作用，也会成为他们努力学习的动力。如果孩子的成绩出现分水岭，父母没有认可和同情，并且没有适时给予鼓励，很可能会削弱孩子的学习积极性。 举个例子，如果孩子在一次考试中成绩下滑，父母没有表示理解和同情，反而以负面的方式对待孩子，就会让孩子感到失望和沮丧，对学习失去兴趣。 孩子上高二后情绪不好是一个需要关注和解决的问题。家长可以通过疏导孩子情绪、创设轻松的学习环境、尊重孩子并给予他们选择的权力、鼓励孩子增强信心等方式来帮助孩子调整好心情。此外，家长自身也要遵循换位思考的原则，加强与孩子的沟通，拒绝给孩子贴“标签”。这样才能有效地帮助孩子度过高二阶段的困难，为高三的学习打下坚实的基础。