家长参考：过来人分享高三之点滴体会

【来源：易教网 更新时间：2024-05-19】

高三备考经验分享

1. 学习方面

作为高三的学生，学校会有一整套的复习方案，所以家长不必过多地干涉，只需跟着学校的进度就可以了。不推荐参加课外辅导班，但可以征求孩子的意见，如果孩子的基础不牢固，需要有针对性的家教辅导。最好在上学期安排辅导，因为下学期进入总复习阶段，学校安排比较紧张，没有太多自主支配的时间。 为了保持学习状态，家长可以提供足够营养的饮食，特别是早餐。此外，适当参加体育锻炼，如篮球或游泳，有助于增强体质，避免生病影响学习。

2. 生活方面

家长主要需要关注的是生活方面的照顾。保证孩子每餐饭都有足够的营养，可以准备一些夜宵，确保每天摄入足够的肉类、蔬菜和水果，保证孩子有足够的体力去应对繁重的学习任务。此外，关注天气变化，适当增减衣物，每周最好参加一次体育锻炼，有助于增强体质。

3. 环境方面

家长应尽可能营造一个轻松的家庭氛围，尤其是进入一模后。因为每个孩子都会尽最大努力去拼搏，面临的压力不小。不要过分关注孩子每次考试的成绩，回家后尽量谈论一些轻松和孩子感兴趣的话题，帮助孩子减压。孩子能够释放压力，心态越好，最后高考发挥越好。

4. 自主招生

自主招生一定要参加，如果没有学校推荐，可以采取自荐的方式。获得自主招生资格可以多加20-30分，对后期报志愿有很大的空间。因为接近高考阶段，孩子很难提高30分，如果有30分的加分，孩子和家长都会更踏实，冲击目标学校也会更有信心。

5. 家长的志愿报考准备

关于报志愿的准备，我在孩子高二的时候就开始关注了。经常浏览一些博客，如晨雾、晓风残月、羊儿爸、琢玉匠人、春来茶馆等，从中受益匪浅。总结了一些心得如下： 1) 了解一些报志愿的专业名词，可以买一些相关的书籍进行了解。 2) 了解大学优势专业及排名情况，以及过去三年的录取情况、分数线和招生计划。 3) 了解大学各专业的学习内容，推荐洪傲的书，写得很详细。 4) 孩子的成绩会有提高，可以准备两套备选学校的方案。 5) 学习专业的选定要与孩子商量，最好让孩子了解专业课程内容，并结合孩子的特质和兴趣来选择。 6) 根据孩子的一模和二模成绩，以及大学录取线来划定学校范围，并保留一定的余地。 7) 在报志愿之前，与班主任和主要任课老师沟通，了解孩子的状态，根据孩子是发挥型还是心理负担重的类型，确定志愿的高低。 8) 二志愿学校的选择很重要，除了关注往年录取二志愿的学校外，还要观察一些刚刚在一本线录取的学校，这些学校在今年可能会有变化。 9) 根据孩子每次考试的成绩情况，最终确定学校，并考虑各个城区预添报志愿的模拟结果，避开热门学校，调整志愿学校。 10) 最好与选定志愿学校的招生办老师取得联系，沟通填报志愿顺序的合理性。 11) 多考虑外地985、211院校，北京的院校录取分数普遍上涨，所以下一届的家长要多关注外地院校，尤其是成绩中等偏上的孩子。 通过以上准备，希望能给家长们的子女报志愿带来一些帮助。