暑假60天，这样规划初三开学惊艳所有人！

【来源：易教网 更新时间：2026-02-04】

暑假60天，这样规划初三开学惊艳所有人！

暑假终于来了！孩子们欢呼雀跃，可作为家长，你心里是不是悄悄打鼓？初三就在眼前，这个假期要是荒废了，开学可就真慌了。别急，去年我带过三个初三学生，暑假没好好规划，开学后天天熬夜补基础，累得孩子眼睛都红了。今天咱们就聊聊怎么把暑假过成"黄金60天"，让孩子开学后同学都问："你暑假偷偷干啥了？"

早晨：用运动唤醒大脑，开启高效一天

六点到六点半起床，这个时间点特别重要。别让孩子赖床到八九点，一睁眼就慌慌张张。我见过太多孩子暑假睡到中午，结果下午脑子像灌了水泥，书本都拿不稳。起床后马上动起来，跳绳、慢跑或者打套广播体操，就二十分钟。运动时血液流速加快，脑部供氧量提升，孩子学东西自然更灵光。

去年有个学生小宇，每天坚持晨跑，暑假结束时背单词快了一倍。运动完冲个热水澡，吃个鸡蛋牛奶，神清气爽地开始一天。记住啊，早餐别凑合，鸡蛋、牛奶、全麦面包，营养跟上才能扛住初三的强度。

上午：培养语感与阅读力，轻松提升学科短板

上午别急着刷题！孩子一坐到书桌前就写作业，最容易厌倦。先让他翻翻英文课外书，选《The Giver》或者《Charlotte's Web》这类初中生能啃得动的。读的时候不用查每个生词，重点是感受句子的节奏。语感这东西，靠死记硬背可不行，得让耳朵和眼睛习惯英语的韵律。

我带过的学生里，小雅坚持每天读半小时英文小说，开学后英语听力直接满分。十点左右换本文学书，像《朝花夕拾》或者《草房子》，读的时候别光看情节，让孩子圈出好句子，抄在本子上。这比抄单词有用多了。

重点来了：上午是攻克弱项的好时机！孩子哪科拖后腿，就挑对应的书看。数学弱就翻翻《给孩子的数学思维课》，物理弱试试《这就是物理》漫画版。别让孩子直接啃难题，先从基础概念读起。比如数学函数部分，用这个公式理解：`f(x) = ax + b`，图像是一条直线，斜率a决定陡峭程度。

读着读着，孩子突然就通了。上周我辅导的小磊，暑假专攻物理概念图，开学测验直接从60分提到85分。上午节奏要慢，让他觉得学习是件舒服的事。

下午：专注理解，避开记忆陷阱

中午吃完饭，别马上让孩子学习。散散步，聊聊天，让胃消化消化。下午两点到五点，人的专注力开始下滑，这时候硬背东西等于白费功夫。去年有个学生小哲，下午背古诗，晚上全忘光，急得直哭。我让他改做暑假作业，但别光写答案。比如数学题，先看例题思路，再自己推导步骤。物理实验题，动手画个示意图，标出受力方向。

这样理解透了，下次遇到同类题才不会懵。

弱科练习更要讲究方法。语文阅读理解，先通读全文再看问题，别一上来就找答案。英语完形填空，把选项代入读一遍，语感自然帮你排除错误项。我常提醒学生：下午学习像泡茶，得慢慢等味道出来。写完作业别急着对答案，隔两小时再检查，错误率能降一半。记住啊，暑假作业不是任务，是开学前的热身赛。

晚上：放松身心，为明天蓄力

晚上八点前，别让孩子再碰书本。我见过家长逼孩子学到十点，结果第二天起不来。晚饭后散散步，小区里转转，或者听半小时新闻。现在的孩子信息闭塞可不行，《新闻联播》或者"人民日报"公众号的青少年版，都是好素材。小雨每天晚饭后听《新闻1+1》，开学后写作文总能引用时事热点。

九点前必须上床。手机调成勿扰模式，被子盖严实。睡眠不足的孩子，第二天听课像听天书。去年有个学生小薇，暑假天天熬夜，开学后数学课打瞌睡，老师讲的全漏了。咱们得让孩子明白：初三不是拼谁睡得少，是拼谁状态稳。睡前可以翻翻轻松的书，比如《小王子》，别选刺激的。我总说：睡得好，脑子才转得快。

第二天醒来，又是满血复活的一天。

实战经验：这样安排真能逆袭

去年暑假，我带着几个初三学生试过这套计划。小轩数学一直拖后腿，暑假每天上午专攻函数概念，下午做基础题，晚上看错题本。开学测验，他数学从72分冲到95分。小琳英语听力弱，坚持晨读和听新闻，现在能听懂一半的英文播客。这些孩子没天天刷题，却把时间用在刀刃上。

关键不是学多久，是学得巧。运动让大脑清醒，上午培养语感和弱项，下午专注理解，晚上彻底放松。别被"暑假弯道超车"吓住，孩子需要的是可持续的节奏。我常跟家长说：初三拼的不是假期多努力，是开学后能不能稳住状态。暑假这60天，就是为开学攒底气。

今晚就行动，别等明天

现在放下手机，和孩子聊聊明天的计划。六点半起床，七点前吃完早餐，上午选两本课外书。别搞得太满，第一天只做晨跑和读半小时英文书。慢慢来，孩子才能习惯。记住啊，初三不是百米冲刺，是马拉松。暑假这60天，咱们稳稳地跑，开学后孩子自然能甩开同龄人。

去年有个妈妈跟我说，暑假按这方法试了两周，孩子主动说"妈，明天我想早点起"。教育哪有那么多玄机？就是把小事做对，把日子过好。这个暑假，别让孩子在焦虑里打转。运动、阅读、理解、休息，四件小事做好，初三路上少踩坑。今晚好好睡一觉，明天，咱们一起把暑假过成孩子的加分项。