症结一：信心不足

很多考生在面对高考时都会感到缺乏信心，担心自己的能力不足以应对考试的压力和挑战。一项抽样调查显示，77.1%的考生对高考感到信心不足，90.4%的考生担心自己考不好会让父母失望，77.1%的考生担心自己的前途受到影响，86.4%的考生总觉得自己的考试准备不足，63.6%的考生担心自己心态不好导致考不好。

许多考生对高考的重要性过于担心，这导致了他们的心理和生理状态都处于不佳状态。尤其是女生更容易出现这些问题。

考生的心态影响着他们在考试时的表现和发挥，最终也会影响到他们的考试结果。调查显示，78.6%的考生在高考前一模或二模考试中思维不流畅，其中轻度占43.9%，中度占23.6%，偏重占8.2%，严重占2.9%。

王教授指出，距离高考越近，心态调节就越重要，越关键。调整好心态是成功高考的一半。

高考信心建立在对自己实力的基础上。考生应该特别注意打好基础，掌握课本最基础的知识，加强运用知识解决问题的能力，总结自己的考试技巧和策略，让自己心中有数，不仅有策略，还有技巧。

症结二：抑郁

高考给很多学生带来了巨大的压力，导致一些学生产生了严重的抑郁症。有一对成绩优异的双胞胎兄弟，因为考试准备不充分而拒绝参加高考。经过医院心理科的诊断，发现他们都患有严重的抑郁症。这是因为他们父亲对他们的要求过于苛刻，认为学习第一，一切与同学的交往、课外娱乐活动都被禁止，这种“完美教育”方式成为了孩子们患病的主要原因之一。

王教授指出，可以通过一些方法来缓解抑郁情绪。运动可以宣泄心中的不快，释放积聚的情绪；面带微笑可以改善心情，让人变得更积极；暖色调的颜色如桔黄、橙色、红色可以带来兴奋和愉悦的感觉；轻松、旋律优美或节奏明快的音乐也可以调节抑郁情绪。

其实，适度的抑郁情绪是正常的，只要我们采取适当的方法缓解抑郁情绪，相信在剩下的几个月高三生活中，我们都可以拥有快乐的心态。

症结三：情绪不稳定

很多学生情绪波动大，常常因为一次、两次成绩不好而感到懊悔，导致高考失利。有学生写信表示自己情绪化，有时候会被自己吓唬，担心考不上大学该怎么办。有时候又一点压力都没有，懒洋洋的，没有学习的热情。这种情绪不稳定会直接影响他们的学习状态。

王教授指出，没有哪个考生每次考试成绩都很好，关键是要抓住最关键的考试。考生首先要认清自己的现状，努力奋斗，不要与他人攀比，要学会向别人请教，这样可以节省很多学习时间。其次要冷静思考自己的前途，调整期望值，不要把期望当成包袱。

症结四：学习压力大

很多学生觉得如果考不好对不起家长，这种观念与社会上高考至上的思想和行为使得学生承受着巨大的压力。有学生写信表示自己每次考试前都比别人更紧张，因为别人总觉得他是超人，不复习也能考第一，但他只要不是第一就会感到退步，非常苦恼。

王教授指出，家长和学生之间的沟通是非常重要的。家长应该尊重孩子，不要把自己的意愿强加于孩子身上，而孩子则要学会理解父母的苦心。另外，学生要认清自己的形势，努力奋斗，不要与别人攀比，学会向别人请教，节省学习时间；同时要冷静思考自己的前途，调整期望值，不要把期望当成包袱。

症结五：敌对情绪

由于学习成绩不好，一些学生变得敌对，对他人抱有不友好的态度。一项调查显示，23.1%的中学生存在敌对倾向，他们在遭受挫折时会表现出仇视、对抗和不相容的消极情绪。这些学生常常对他人抱有不友好的态度，甚至将别人的赞扬当作冷嘲热讽，对老师和同学的意见不接受，甚至做出报复、破坏的举动，与同学争吵不休，在家顶撞父母。

王教授指出，消除敌对情绪的关键是要发现和发挥自己的优势。每个人都有自己的优势和弱项，虽然学习成绩不好，但可能在其他方面表现出色，比如才艺、体育能力等。只要发挥自己的优势，就没有必要用敌对的方式表达不满，而是可以用积极正面的方式找寻快乐，享受生活。

症结六：人际关系敏感

很多学生对与老师、家长的关系非常敏感，与他们的关系非常紧张。有学生因为家长对他们的要求过高而产生了抵触情绪，有的学生因为与同学之间的微小事情争吵不休，甚至变得矫情敏感。

王教授指出，家长与孩子的沟通非常重要。只要家长态度好，所有的矛盾都可以解决。父母要学会尊重孩子，不要将自己的意愿强加于孩子身上，而孩子则要学会理解父母的苦心。在班级中，同学之间应该互相体谅、呵护，互相帮助，共同进步，实现大学的梦想。