帮助孩子养成良好习惯

忌“甜水等待”

家长不应该给孩子带甜饮料去学校，因为这会影响孩子正常的饮水习惯。相反，家长应该鼓励孩子多喝白开水，因为白开水中含有饮料所不能替代的微量元素。比如，钙、镁等元素对于孩子的发育和健康非常重要。所以，家长不必过分担心孩子在学校喝水不够。

忌“刨根问底”

孩子从幼儿园回家后，家长不要过于追问孩子在学校的情况，以免给孩子增加压力和焦虑。家长的紧张和焦虑会直接影响孩子的情绪，甚至使孩子感到“不适应”。所以，家长应该给孩子一些自由空间，让孩子在家中感到轻松和自在。

忌“迁就放纵”

当孩子心情不好时，家长不应该同情孩子，而是应该用转移注意力的方法来缓解孩子的不快。孩子有时会撒娇或耍赖，家长应该坚持原则，不要放纵孩子。这样可以帮助孩子养成良好的情绪管理能力。

忌“偏听偏信”

家长对孩子的学校生活应该保持信任，不要轻易相信孩子说的一些与现实不符的事情。有时孩子之间发生矛盾，他们会说“某某打我了”，家长不能一味相信，而是要了解真实情况。只有了解真相，才能正确引导孩子的行为。

帮助孩子适应学校生活

放学回来先吃水果

孩子在学校学习一整天后，身体和大脑都会感到疲倦。所以，家长应该在孩子放学回家后，让孩子先吃水果休息一会儿。这样可以为孩子的身体和大脑补充能量，使他们更好地适应家庭学习环境。

在晚饭前做作业

孩子在晚饭前的时间段，身体和大脑的能量都处于一个相对较好的状态。所以，家长可以安排孩子在晚饭前做作业，以提高孩子的学习效率。如果孩子在吃饭后做作业，往往会感到困倦和缺乏集中注意力，这会影响到孩子的学习效果。

允许孩子做一会儿、玩一会儿

孩子集中注意力做作业的时间是有限的，一般只能持续十几分钟。当孩子的大脑神经系统耗尽葡萄糖后，他们会感到压力，大脑会指使孩子去玩。家长不应该责怪孩子贪玩，而是应该理解这是大脑的正常反应。家长可以和孩子达成协议，允许孩子做一会儿作业后玩一会儿，以缓解压力，提高学习效果。

不要加作业

有时候家长会担心孩子浪费时间，所以会给孩子加作业。但这会破坏孩子对做作业的感觉，让他们不喜欢写作业，甚至不喜欢学习。孩子的学习是一辈子的事情，家长不必过于急功近利。如果孩子有闲暇时间，可以鼓励他们阅读感兴趣的书籍，培养阅读兴趣和能力。

优化作业环境

孩子喜欢做作业，需要一个适合的环境。家长可以为孩子单独设置一个书房，让孩子专心做作业。如果书房和睡房放在一起，可以用木板隔开，形成独立的空间。书房可以根据孩子的意愿进行装饰，例如放一个音响系统。家长要告诉孩子，书房只有在做作业时才能使用，不要让孩子在书房玩耍，以保持高效完成作业的状态。